MADHU
EXPLORATION CORPORELLE
YOGA DU CACHEMIRE
« Le yoga comme activité physique n’est que la pointe de l’iceberg…Le yoga n’est pas un simple travail du corps. Bien autre chose est là, le corps est attention. Dans cette attention l’image du corps n’a plus sa place. Reste le silence. »
« Le yoga est un art… C’est une célébration…Il n’apporte rien. Il concrétise notre intuition profonde que la beauté de la vie est à chaque instant.
Aucun effort n’est requis. La sensibilité corporelle vient naturellement. Explorer le corps c’est d’abord découvrir à quel point nous ne sentons pas… Le corps est tension, mémoire, densité. Sentir ce manque de vie… Rester avec ce qui se présente, que cela me plaise ou non. Puis quelque chose s’éveille…Vous n’écoutez plus l’objet corps mais vous êtes l’écoute… Il n’y a plus de séparation entre le corps et l’environnement…
C’est le début d’un voyage sans fin. Ce n’est pas vous qui voyagez dans le corps, c’est le corps qui voyage en vous.
Le corps s’ouvre, il est libre de densité. L’énergie subtile s’éveille partout, alors c’est une adoration.
Quand l’objet corps disparaît, le sujet disparaît aussi. Il y a la tranquillité, le silence. »
« Le yoga est pratiqué avec ardeur comme si c’était la dernière fois, avec émerveillement comme si c’était la première fois. Le pratiquant disparaît dans la pratique. »
Eric Baret
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Ce yoga ne demande aucune préparation particulière. L’exploration corporelle se fait quelle que soit sa forme physique.
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Dates à venir
Assise, position d’accueil de la vie…
Constater comment est le corps dans l’instant. Suivre les sensations. L’attention au souffle.
Laisser le corps se déposer jusqu’à ce qu’il fasse un avec l’environnement.
Ne rien faire. Laisser faire. Le corps trouve la direction et s’aligne tout seul.
L’accent est mis sur la sensibilité, pas la performance.
Micro-mouvements – je peux aller plus loin, je vais moins loin- quarts de pose, demi-poses….
Les mouvements se font à un rythme lent, sans mobilisation musculaire.
Tout se passe dans l’écoute qui libère le corps de ses tensions, de sa densité.
Ne rien fabriquer. Rester dans la vacuité.
Pas de vouloir, pas de savoir, pas d’intention, pas de but.
Privilégier l’écoute de ce qui se présente sans commentaire, sans jugement.
Quand une tension musculaire lâche, il y a aussi un lâcher-prise psychologique.
Etre plutôt que faire. Présence.
Le yoga se transpose dans tous les aspects de la vie quotidienne. Souplesse, disponibilité.
Intensité.